problem z

Mówię, o kwestii "zalewania " się :) Jeśli jest z nią problem to można wprowadzić rotację, albo krótkie aero, żeby masa zdobywana była jak najlepszej jakości tak 0 an utrzymanie wagi

[...] w TV)- stad tez zyczliwie zwrocilem Ci uwagę. Nie odpowiadam natomiast juz za to, ze Ty moją wypowiedz potraktowales nadto osobiscie - sorry, ale to tylko i wylacznie Twoj problem - wiec nie probuj sobie z nim radzic cudzym kosztem. Co do wiarygodnosci i zrodel wiedzy - to Twoim obowiazkiem jest je przedsawtiac - a nie moim ich szukać. Jesli [...]

prety moga byc na stale zapewne ale to nie problem bo mam juz usztywniony kregoslup. Strasznie zdesperowany jestem.Przy takim wzroscie nie wypada tak chudo wygladac a miesnie choc niewielkie by sie przydaly.Nic mi nie dokucza ze strony plecow wiec moge zaczac juz cos robic bo basen to > %-) wegle i inne suple bede jadl ale zalac sie tluszczem nie [...]

[...] na siłę tym 2135 kcal (B: 160g, W: 267g, T: 47g) to z czasem będzie mi mało ale będę chudł tak??? Zmieniony przez - Bipolarny94 w dniu 2015-10-07 21:08:35 Jeżeli masz problem teraz ze zjedzeniem tylu kcal możesz, a nawet było by wskazane podbić tłuszcze względem ww. @edit aczkolwiek zacząłbym od większego pułapu kcal żeby potem mieć z [...]

[...] cwiczenie aerobowe)?? Trenigi kosza mam w poniedzialki i czwartki, wiec jesli jednak zdecydowalbym sie na HST (jesli ktos kto sie na tym zna powie mi czy to ma sens), to lepiej zebym na silownie chodzil pon,sr,pt czy wt,czw,sob?? Z gory dziekuje za odpwiedz... Mam nadzieje ze nakreslilem problem wystarczajaco, zeby ktos mogl mi pomoc... Dzieki!

To nie taka łatwa sprawa sposób cwiczenia tu nic nie zmieni, jesli po tym wypadku z rowerem byles u lekarza to znajdz paiery dotyczace co ci sie wtedy wlasciwie stalo. bo powiem ci jakies cwiczenia a problem bedzie lezal w uszkodzeniu z mlodych lat.

czyli co jest sens robić ten mostek czy sensu niema to żadnego? Po boldzie wskoczyć od razu na deke? I właśnie tu jest mój problem czy robić ten mostek czy przeciągnąć ten cykl i po wakacjach zrobić odblok z prawdziwego zdarzenia i odpocząć troszkę od saa Testozaur myślałem bardziej nad troszkę innym rozwiązaniem, pociągnąć dekę z 10 może 12 tyg [...]

Nogi zrobione :-) trening porządny, jutro będzie problem żeby wstać z łóżka %-) pod koniec złapał mnie tak wilczy głód,że przy RDLu mialam mroczki przed oczami i myślałam tylko o moim pojemniku:-> 1. Przysiad 3x50kg 2.suwnica 3x80kg 3.wyprosty nóg na maszynie 4. Wyroki w miejscu 2x 8kg 5. Rdl 2x 40kg Czas na regeneracje! [...]

Ale nie bardzo rozumiem w czym problem ;-) Naleśniki są ok, jeśłi nie będziesz ich robił z mąki pszennej, oczyszczonej, w dziale kuchnia znajdziesz przepisy. Chcesz popijać kakao do naleśników? Wlicz w bilans ale mleko to nie jest coś co w diecie jest potrzebne. Osobiście używam tylko do kawy. Jak chcesz nabiał - to mozarella, sery dojrzewajace, [...]

Czyli jedynie po samym testosteronie większa gęstość krwi? Jeżeli chodzi o zabieg zastanawiam się jaki wpływ może mieć testosteron na tą odbudowe kości no i później na samo przyjęcie się implantu bo wiadomo że różnie z tym bywa akurat. Sam zabieg to najmniejszy problem. Bo nie jest to jakaś mega poważna operacja.

2 serie na duże grupy? czy zrobić 3 serie? Czy możę mógłbym zamsit prostowania dać wykroki a zmiast rozpiętek wąskie wyciskanie? Puki co fajnie mi się ćwiczy... bez MC ;) A z v-barem mam problem bo łapiąc za sam gryf nie podniose wysoko ciężaru bo mi klata blokuje więc wiosłuje sztangielką...

Witam wszystkich!Mam taki problem;Nie moge za bardzo prostować nogi np; jak chce wstac z łóżka czy wstanąć gdy siedze, odczuwam wtedy nie przyjemny ból(tak jakby rwanie, naciąganie ściegna ).Mam to w ścięgnie łaczącym udo i łydke z tyłu kolana(odczuwam najbardziej od tylnej czesci kolana po dolną częśc uda)Niewiem co robić bo z tym jest coraz [...]

Co do tuńczyka, to ten z puszki ma rtęć, ja kupuję świeżego 12 zł za kilogram więc bardziej się opłaca niż ten shit z puszki więc nie wiem w czym problem. Tuńczyka jadam max 3 razy w tygodniu.

moge wstawic przysiady ze sztanga za 2 cwiczenie ale to cwiczenie moge robic z malym obciazeniem ps z malym tzn 35kg. Zrezygnowalem bo moj znajomy z klasy mial artroskopie kolana i cos mu zje**** nie iwem dokladnie co i teraz ma problem nawet ze zrobieniem przysiadu i po prostu sie przestraszylem.

[...] gałeżie kiedys widziałem jakis film o gościu co sie żywił patykami, a jako picie stosował rozwodnione błoto np. celine, szlam i muł. był super sprawny. no ale najwiekszy problem to jest przygotowanie posiłku, no ja tera wróciłem z nowej roboty, ku... na lini robie. no i se teraZz wdupiłem, kastrol jagód, pół litra jogurta, liter meka i jest [...]

No właśnie. Chciałem założyć podobny temat, ale widzę, że takowy już jest;) Jak to jest. Jestem świeżutko po szkole średniej, pięści (lub tylko język :D ) mam cięte, natomiast jestem zielony jak żaba. Być może będę miał niedługo pracę w markecie jako ochroniarz. Praca będzie polegać na monitorowaniu, czyli krótko mówiąc siedzeniu i gapieniu się w [...]

[...] kradzieży w markecie i będzie agresywny, to chyba mogę go trochę stłuc, żeby nie stawiał oporu...? Nie.Masz go obezwładnić i czekac na przyjazd policji a nie bić. No to mały problem, bo u mnie z dźwigniami i chwytami raczej cienko . W takim razie chyba nie podejmę się tej pracy, a poza tym z tego co słyszałem to ponoć mam być sam, albo tylko z [...]

Ok, to może przesunąć jajka na śniadanie, a serek wiejski na 2 śniadanie po prostu ? No właśnie z tłuszczami mam problem, nie wiem jakie i ile, wystarczy dodać np. łyżkę oliwy do obiadu i kolacji ? śniadanie: płatki owsiane 50g + mleko 100g + garść orzechów włoskich 10g + 2 jajka (480kcal ; B 25,2g ; W 38,9g ; T 24,8g) 2 śniadanie: serek wiejski [...]

[...] wcześniej diety/rozklad b/w/t: b 15% w 55% t 30% Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: Jeśli chodzi o fundusze w tym kierunku to niestety mało ich. Cel/problem/opis: Moim celem jest masa, a problemy miewam z dietą tzn. źle dobieram posiłki i technika w ćwiczeniach nie jest dopięta do końca. Dodatkowo pragnę zaznaczyć że [...]

[...] diety/rozklad b/w/t: brak konkretnie wyliczonej. 5 posiłków dziennie obfitych w białko Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: małe ok 50 zł na tydzień Cel/problem/opis: Chciałbym współpracować z osoba, która pomagała by mi w przeprowadzeniu 1 w życiu redukcji. Celem na początek jest zgubienie 10 cm w pasie. Prowadziłem już [...]